谨记七点痔疮好预防 宜兴市仁济医院专家指出，老师、办公室行政人员、等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。虽然人们生活水平在不断提高，但是痔疮仍然是困扰现代男女的一大难题。很多人以为痔疮并不是什么大麻烦，结果一拖再拖，让情况不断加重，很有可能引起各种并发症，宜兴市仁济医院肛肠科专家提醒大家，对于痔疮一定要提高警惕。

　　谨记七点痔疮好预防 下面请看宜兴市仁济医院专家详细介绍。

　　1.便秘病人自我按摩肚子。

　　2.改变生活习惯。避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　3.睡前泡温水。在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　4.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

　　5.定时排便。适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　6.锻炼肛门括约肌。A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　7.改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　宜兴市仁济医院专家温馨提醒：患肛肠疾病一定要到正规专业医院治疗，切莫随意乱治，多花了冤枉钱不说，耽误 了病情最不划算，说不定病情不但不会好转反而还会加重。

　　温馨提示：如有问题请点击在线专家免费咨询，宜兴市仁济医院，竭诚为您服务！