生活习惯与健康息息相关。统计资料发现，在生活坏习惯方面，男性最严重的问题为饮食不均衡，水果、五谷根茎、奶类、蔬菜的摄取量皆不足，而油脂摄取则过多，每10人就有8人饮食不均衡。女性最严重的问题则为运动量不足，每10人就有8人缺乏运动。由此看来，改正不良习惯必须先由饮食和运动下手。
